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「たっぷりなめこのシンプルうどん」の作り方を簡単で分かりやすい料理レシピ動画で紹介しています。たっぷりなめこのシンプルうどんの紹介です。今回はシンプルに仕上げるために具材は少なめですが、ミョウガや大葉などの薬味を加えてもおいしくお作りいただけますよ。 作り出すときに必要な栄養素 です。 いちばん丁寧な和食レシピサイト、白ごはん.comの「オクラ納豆の作り方と食べ方」に関するレシピページです。オクラ納豆丼にはじまり、オクラ納豆うどん、オクラ納豆豆腐まで。基本のオクラ納豆のレシピを含め、写真付きで詳しく紹介しています。 オクラ100gに0.09mgのビタミンB1 が含まれています。 オクラと同じくネバネバ食材である 「なめこ」や「さといも」よりも多く含まれています。 ビタミンB1 は 糖質からエネルギーを.

オクラの栄養素・栄養成分：ビタミンB1.