チクチク・ピリピリした痛みを感じ始めたら、部屋を短時間歩き回りましょう。 足にけいれんが起こったら、数分間立ち止まった方が良いですが、動き回ることは、手足を痺れから回復させるために、かなり効果的な方法（長い間じっと座っていた場合は特に）です。 手首（手関節）を打腱器などでたたくとしびれ、痛みが指先に響きます。これをティネル様サイン陽性といいます。 手首（手関節）を直角に曲げて手の甲をあわせて保持し、1分間以内にしびれ、痛みが悪化するかどうかを見ます（誘発テスト）。 しびれだけでなく、指先はチクチク、手の平（親指付け根あたり）はズキズキと痛むこともあります。 腹部や脇腹の皮膚もチクチク痛みます。 時折、足首に痛み、足裏や足ゆびもにしびれや痛みが起きます。 2）、水ぶくれができたりします。 特にかかとや手の指先など力の かかるところに症状がでやすいことがわかっています。 図1 カペシタビンで治療中の患者さんの手のひら。手のひら 全体が赤くなり、少し … 手指のしびれから始まり、手指や手首、肘の関節痛、腕や肩の筋肉痛（？）があります。しびれだけでなく、指先はチクチク、手の平（親指付け根あたり）はズキズキと痛むこともあります。腹部や脇腹の皮膚もチクチク痛みます。 しびれを自覚したら、3つのポイントを確認しましょう。 しびれは、突然起こった？ しびれは、片側に限定されている？ しびれは、親指側と小指側で違いがない？ 以上の、3つが全部そろわない限りは、まずは命にかかわるような疾患ではありません。 特に心当たりがないのに人差し指だけにしびれが生じる、あるいは指先にしびれがあるけど人差し指が一番しびれる、といった場合はどのような原因が考えられるのでしょうか。そこで、ここでは人差し指がしびれる原因や病気、対処法についてお伝えしていきます。 更年期を迎えたころに、手足がしびれる、皮膚（体）がピリピリ・ビリビリすると感じる人がいらっしゃるようです。なぜ、更年期症状の中に「手足のしびれ」が現れるのでしょうか？ 「頚肩腕症候群（けいけんわんしょうこうぐん）」とは、首筋や肩、腕などにこりや痛み、しびれなどを起こす症候群。耳慣れないかもしれませんが、とても身近な症候群です。パソコン作業の多い方などに多く、悪化すると日常生活に支障をきたすことも。