足のマッサージやエクササイズで足の血流を良くすると、全身の血行もスムーズになり、冷え知らずの体になれますよ。 血液の働きと血行について 私たちの体が温かさを保てているのは、血液が熱を乗せて全身をめぐっているからです。 疲れを残さず元気な身体でいるための鍵は｢血流｣です。｢血流をよくすると疲れが取れる｣とはよく耳にしますが、なぜ血流をよくすると疲れが取れるのでしょうか。愛誠病院血管外科、漢方内科の新見正則先生にお話を伺いました。 顔の筋肉は固まりやすい部分なので、 こまめなマッサージ・ケアで若々しさをキープしましょう！ 耳ってアクセアリーをつけるとき以外、意外に触らない場所かもしれません。でも、耳をマッサージすることでいいことがいっぱい！ 自律神経の乱れや身体のだるさを緩和し、肩こりや頭痛の解消を助けたり、小顔効果やダイエット効果も！ それぞれの耳マッサージ法をまとめました。 このマッサージに加えて、耳の後ろ側～首筋～肩まで リンパの流れを促すようにマッサージすると効果テキメンなんですよ . 猫の身体にも人間と同じように様々なツボがあります。猫の身体のツボを覚えて、猫にマッサージをしてみませんか？猫が喜ぶマッサージ・気持ちよがるツボを図解付きで紹介します。マッサージを通して、猫とのスキンシップをお楽しみください。 女性はからだが冷えやすいので、血行不良には注意が必要です。日常生活に取り入れられる7つの血流を良くする方法をまとめました。どれも一見当たり前ですが、実際の方法を詳しく見てみると、意外で奥深いものです。興味が湧いて毎日楽しく試せる方法とは？ ① 血行を良くする市販薬（薬局販売）のまとめ！ 血行を良くする市販薬のキーワードは「 ビタミンe 」が配合されている事です。 また、血流が悪い事でどのような症状が起きているかによってその症状の改善に適した市販薬が薬局などで販売されています。